- منوی عمومی
- درباره ما
- تبلیغ در WorldFood
- تماس با ما
- آرشيو مطالب
- انتقادات و پيشنهادات
- تبلیغ متنی
- درج اخبار شما در سایت
- متقاضیان وب سایت
- بانک اطلاعاتی worldfood
- خبرخوان
اگر مایلید آخرین مطالب پیرامون غذاهای پرچرب را در سیستم خبرخوان خود داشته باشید , می توانید RSS زیر را استفاده نمایید .
غذاهای پرچرب |
||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
... وی گفت: تغذیه نادرست، مصرف غذاهای پرچرب و پرکالری و همچنین عدم تحرک و کاهش فعالیت های بدنی از عوامل مهم بروز بیماری های قلبی و عروقی در کشور هستند ادامه ...
منبع : وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تاریخ : 26 شهریور 1390 شاخه : غذا و سلامتی
... com اطمینان حاصل کنید که از مصرف غذاهای پرچرب و پر کلسترول اجتناب می کنید، و اقلام غذایی سالم و روغن های غیر اشباع چند زنجیره ای مفید برای بدن را مصرف می نمایید ... آنتی اکسیدان ها و غذاهای غنی از فیبر فراوانی هستند که برای کبد مفید می باشند و غذاهای غنی از ویتامین و اسید چرب امگا 3 از کبدتان محافظت نموده و سلامت آن را حفظ می نمایند ... غذاهای طبیعی ارگانیک بسیاری هستند که برای کبد مفید می باشند ... غذاهای مفید مصرف خوردنی های غنی از آنتی اکسیدان بهترین راهکار برای حفظ سلامت کبدتان به موازات سلامت عمومی بدن تان می باشد ... غذاهای غنی از بتاکاروتن غذاهای غنی از آنتی اکسیدان به پاک سازی اثر رادیکال های آزاد و مواد مضر در کبد کمک می نمایند ... غذاهای غنی از ویتامین های b، c و e غذاهای حاوی مقادیر فراوان از ویتامین های b، c و e می بایست به صورت روزانه برای تقویت سلامت کبد مصرف شوند ... غذاهای غنی از ویتامین c و ویتامین e همانند آنتی اکسیدان های مذکور بسیار مفید می باشند ... غذاهای غنی از ویتامین ب عملکرد کبد را تقویت می کنند و به کاهش احتقان کبدی کمک می نمایند ... غذاهای غنی از فیبر غذاهای فیبردار برای تقویت عملکرد کبدتان ضروری هستند ... استفاده از غذاهای فیبردار نظیر نان های دارای غله کامل، برنج و دیگر محصولاتی که حاوی غلات کامل باشند؛ مطمئنا پروسه هضم را تقویت می نمایند ادامه ...
منبع : تبیان تاریخ : 22 شهریور 1390 شاخه : غذا و سلامتی
... 2- بهتر است غذای اضافی و یا غذاهای آماده و تنقلات در خانه نداشته باشیم ... مثلا در کابینت یا کمدی دور از دسترس قرار دهیم، و راه مطمئن تر این که در کمد را قفل کرده و کلیدش را به دیگری دهیم! کنترل از طریق دیگران! 5- چون در مراسم خاصی هستیم! در بسیاری از موارد در مراسم هایی نظیر تولدها و جشن ها غذاهای پرکالری و پرچرب و نوشیدنی های شیرین مانند انواع نوشابه ها و آب میوه های شیرین، بستنی، شیر کاکائو، کیک و شیرینی به راحتی در دسترس مان قرار می گیرد ... بهتر است اگر گرسنه نیستیم، صبر کنیم دستور خوردن را بدن مان بدهد تا ساعت مان! 7- چون مجانی است! همه از چیزهای ارزان و مجانی خوش شان می آید خصوصا اگر غذا و خوردنی باشد! اگر این غذای مجانی از گروه سبزیجات و میوه جات بود، با آغوش باز آن را بپذیرید ولی اگر از سایر گروه ها خصوصا نوشیدنی های شیرین و غذاهای پرچرب و پرکربوهیدرات بود، تنها در زمانی که واقعا گرسنه هستید، استفاده کنید ... همه از چیزهای ارزان و مجانی خوش شان می آید خصوصا اگر غذا و خوردنی باشد! اگر این غذای مجانی از گروه سبزیجات و میوه جات بود، با آغوش باز آن را بپذیرید ولی اگر از سایر گروه ها خصوصا نوشیدنی های شیرین و غذاهای پرچرب و پرکربوهیدرات بود، تنها در زمانی که واقعا گرسنه هستید، استفاده کنید نترسیم اگر باقیمانده ی یک خوراکی را دور بریزید اسراف نکرده اید بلکه اگر بدون نیاز به آن، آن را بخورید، اسراف کرده اید، کسانی که عادت دارند از این جمله استفاده کنند معمولا دچار اضافه وزن می شوند و بدن خود را در معرض خطرات ناشی از زیادی مواد مغذی مانند چربی ها قرار می دهند ادامه ...
منبع : تبیان تاریخ : 21 شهریور 1390 شاخه : غذا و سلامتی
... دکتر رزینا عباسی افزود: مصرف لبنیات کم چرب،میوه، سبزیجات و غذاهای کم نمک در پایین آوردن فشار خون و افزایش تاثیر داروها بسیار موثر هستند ... این عضو هیئت علمی دانشگاه خاطر نشان کرد: بیماران پر فشاری خون باید از مصرف بیش از حد گوشت قرمز، غذاهای پرچرب، روغن جامد و غذاهای فرآوری شده خودداری کنند ادامه ...
منبع : وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تاریخ : 29 مرداد 1390 شاخه : غذا و سلامتی
... دکتر ناصر ابراهیمی دریانی با اشاره به بایدها و نبایدهای روزه داری در بیماران گوارشی اظهار داشت: این بیماران در تمام طول سال بویژه ایام ماه مبارک رمضان باید از حجیم خواری و مصرف غذاهای چرب و محرک مانند فست فودها، نوشابه، قهوه، گوجه فرنگی، سس، شکلات، ترشی، ادویه جات، خیارشور و سرکه پرهیز کنند ... روزه داری بهترین فرصت برای درمان کبد چربوی با اشاره به شیوع کبد چرب در70 درصد افراد چاق اظهار داشت: این عارضه معمولا بدون علامت و به صورت اتفاقی ظاهر می شود که درمان اساسی آن کمبود وزن و کاهش پرخوری است که به موجب آن روزه نه تنها برای افراد مضر نیست بلکه مفید هم است به همین جهت توصیه می شود این افراد در زمان افطار از پر خوری، مصرف تخم مرغ، غذاهای پرچرب و نمک خود داری کنند ادامه ...
منبع : سلامت نيوز تاریخ : 26 مرداد 1390 شاخه : غذا و سلامتی
... باید دانست که افراد باید رژیم غذایی خود را با فعالیت های بدنی متعادل کرده و کمتر از غذاهای چرب دارای چربی های اشباع شده استفاده کنند همچنین غذاهای مصرفی آنها باید تنوع داشته باشد ... وی می افزاید: من از دوران جوانیم ورزش می کردم و از غذاهای چرب و شیرین زیاد استفاده نمی کردم و فکر می کنم که کسی که همیشه ورزش می کند از بروز بیماری ها مصون است ... میرسعیدی می افزاید: به فرزندانم توصیه کردم که از مصرف غذاهای چرب و شیرین و غذاهای آماده پرهیز کنند و همواره تحرک داشته باشند ... این متخصص تغذیه می افزاید: گسترش شهرنشینی، هجوم مهاجران از روستاها به شهرها، کاهش فعالیت های بدنی و مصرف غذاهای آماده موجب بروز چاقی در کشور شده است ... به گفته وی، به طور معمول دیده می شود که والدین کودک تصور صحیحی از وضعیت تغذیه کودک خود ندارند و در برخی موارد علاوه بر ترغیب به خوردن بیش از حد غذا، او را به استفاده از داروهای اشتهاآور، انواع ویتامین ها و مواد معدنی مجبور می کنند و با استفاده از الگوهای ناصحیح غذایی و افزودن ادویه ، نمک و چربی به غذای کودک، ذائقه کودک را به گونه ای تغییر می دهند که تمایل به خوردن غذاهای پرچرب و شیرین در او نهادینه شود ادامه ...
منبع : سلامت نيوز تاریخ : 26 مرداد 1390 شاخه : تغذیه کودک
... وی گفت: بعضی از افراد به منظور کاهش گرسنگی درطول روز، غذاهای پرچرب و انرژی زا و برای رفع تشنگی در طول روز مایعات فراوان مصرف می کنند، در حالی که هر دو تعبیر فوق نادرست است ... دکتر مظفری با تاکید بر این که در وعده های غذایی سحر و افطار باید تنوع غذایی وجود داشته باشد، یادآور شد: پرهیز از مصرف غذاهای پرچرب، کاهش مصرف غذاهای پروتینی، افزایش مصرف میوه و سبزیجات در وعده سحری به منظور جلوگیری از گرسنگی و تشنگی در طول روز از نکات مهم مورد در وعده های غذایی ماه رمضان است ... دکتر مظفری، مصرف غذاهای کم حجم، سبک و دارای مواد قندی طبیعی را بهترین ماده غذایی هنگام افطار دانست و افزود: روزه داران می توانند با گذشت دو ساعت از زمان افطار، از وعده غذایی شام استفاده کنند ... دکتر مظفری افزایش مصرف غذاهای فیبردار مانند سبزیجات، حبوبات و غلات، اجتناب از مصرف غذاهای سرخ شده و پرچرب، اجتناب از مصرف فرآورده های گوشتی، پرهیز از مواد غذایی تند و خیلی شور یا خیلی شیرین وحاوی ادویه جات را از نکات تغذیه ای قابل توجه در این ماه عنوان کرد ادامه ...
منبع : وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تاریخ : 21 مرداد 1390 شاخه : غذا و سلامتی
... وی گفت: روزه داران به دلیل طولانی بودن ساعات روزه باید با مصرف مقادیر مناسب خرما، عسل، چای کمرنگ و غذاهای سبک مغذی در وعده غذایی افطار از بروز افت قند خون و بی حالی پیشگیری کنند ... وی مصرف غذاهای پرچرب و حجیم و دیر هضم را در ایام ماه رمضان نامناسب دانست و افزود: روزه داران باید از خوردن آب زیاد به همراه غذا نیز خودداری کنند چون سبب رقیق شدن شیره گوارشی و دشواری هضم می شود ... دکتر عشرتی با بیان اینکه پرخوری در ماه رمضان موجب افزایش وزن می شود،گفت: سبد غذایی خانواده ها در ماه رمضان نباید سرشار از تنقلات،شیرینی ها و غذاهای چرب و شور باشد و به جای آن باید از سبزیجات، غلات، مواد پروتئینی و لبنیات که سرشار از ویتامین، ریز مغذی ها و مواد مورد نیاز بدن است استفاده شود ادامه ...
منبع : وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تاریخ : 18 مرداد 1390 شاخه : غذا و سلامتی
... دکتر زهرا عبداللهی افزود: عوامل ارثی، کاهش فرصت های بازی درخارج از منزل، مصرف مکرر تنقلات و غذاهای چرب، عادت به مصرف غذاهای آماده و تنقلات کم ارزش و فعالیت های بدنی ناکافی از جمله عواملی است که می تواند به تنهایی یا به همراه هم باعث چاقی کودکان شود ... معاون دفتر بهبود تغذیه جامعه ادامه داد: مصرف غذاهای پرچرب و سرخ شده و تنقلات پرکالری و پر روغن مانند سیب زمینی سرخ شده، چیپس، شکلات، کیک های شکلاتی، بستنی و شیرکاکائو باید تا حد ممکن کاهش پیدا کند و به جای آب میوه های صنعتی آماده و شربت ها از میوه ها و آب میوه طبیعی استفاده کنند ... این کارشناس تغذیه توصیه کرد: برای کودکان بزرگتر از دو سال از لبنیات کم چرب استفاده کرده و از غذاهای فیبردار مانند نان سبوس دار، ماکارونی سبوس دار، خشکبار و میوه های خشک، میوه ها و سبزی های خام در برنامه غذایی کودک استفاده کنند ادامه ...
منبع : وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تاریخ : 18 مرداد 1390 شاخه : تغذیه کودک
... دکتر زهرا عبداللهی افزود: عوامل ارثی، کاهش فرصت های بازی درخارج از منزل، مصرف مکرر تنقلات و غذاهای چرب، عادت به مصرف غذاهای آماده و تنقلات کم ارزش و فعالیت های بدنی ناکافی از جمله عواملی است که می تواند به تنهایی یا به همراه هم باعث چاقی کودکان شود ... معاون دفتر بهبود تغذیه جامعه ادامه داد: مصرف غذاهای پرچرب و سرخ شده و تنقلات پرکالری و پر روغن مانند سیب زمینی سرخ شده، چیپس، شکلات، کیک های شکلاتی، بستنی و شیرکاکائو باید تا حد ممکن کاهش پیدا کند و به جای آب میوه های صنعتی آماده و شربت ها از میوه ها و آب میوه طبیعی استفاده کنند ... این کارشناس تغذیه توصیه کرد: برای کودکان بزرگتر از دو سال از لبنیات کم چرب استفاده کرده و از غذاهای فیبردار مانند نان سبوس دار، ماکارونی سبوس دار، خشکبار و میوه های خشک، میوه ها و سبزی های خام در برنامه غذایی کودک استفاده کنند ادامه ...
منبع : سلامت نيوز تاریخ : 18 مرداد 1390 شاخه : تغذیه کودک
غذاهای پرچرب |
||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|